كيف تحسن مهاراتك في التحدث أمام الجمهور
مقدمة ( لماذا من المهم اتقان مهارات التحدث الجماهيرى )
حتى إذا لم تكن تقدم عروض تقديمية منتظمة أمام حشد من الناس، فإن التحدث أمام الجمهور يعد مهارة مفيدة سواء في اجتماع عمل او في خطاب امام حشد من الناس او تقديم سلعة او خدمة للبيع . و لا شك ان تطوير مهارات التحدث أمام الجمهور يؤدى إلى زيادة الثقة بالنفس و التغلب على القلق المرتبط بالكلام الذي قد يكون لديك.
حتى أولئك الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي (SAD) يمكنهم أن يصبحوا متحدثين واثقين من خلال علاج القلق التقليدي ومن خلال العمل على تطوير مهارات التحدث أمام الجمهور.
اقرأ ايضا : كيف تجتاز المقابلة الشخصية
التحكم الصوتي
صوتك هو أهم أداة ستستخدمها كمتحدث عام. تتمثل إحدى الطرق البسيطة لتحسين صوتك في تعلم التنفس بشكل كامل وعميق من الحجاب الحاجز.
التنفس الحجابي ، أو التنفس من البطن ، ضروري للوصول إلى أقوى صوت. إنها التقنية التي يستخدمها المطربون المحترفون لجعل أصواتهم تبدو رائعة. تمكنهم من الاحتفاظ بنفس الاداء لفترة طويلة بعد أن يتوقف معظم منافسيهم .
التنفس الحجابي
تقلل ممارسة التنفس البطني أيضًا من الشعور بضيق التنفس الناتج عن قلق الكلام. سيسمح لك هذا النوع من التنفس بالتحكم بشكل أفضل في الجوانب التالية من صوتك :
جودة الالقاء
درجة الصوت
مقدار وصوله الى اكبر مساحة
قبل إلقاء خطابك ، ضع إحدى يديك على بطنك ، وتنفس في يدك. عد إلى 10 أثناء الشهيق واملأ معدتك ، ثم عد إلى 10 مرة أخرى أثناء الزفير. تذكر أن تتنفس من الحجاب الحاجز أثناء إلقاء خطابك.
لغة الجسد
ببساطة ، لغة الجسد هي طريقة جسدك للتواصل دون استخدام الكلمات. إنه مزيج من تعابير الوجه والإيماءات والحركات التي تنقل ما يدور في ذهنك. تدرب على لغة جسد قوية وواثقة لدعم حديثك :
قف بشكل مستقيم بقدر الامكان أثناء الحديث
افترض موقع القوة في ذاتك. إذا كنت تشعر بالتوتر قبل العرض التقديمي ، توقف لحظة و استعيد تركيزك. سيؤدي القيام بذلك لدقائق إلى رفع هرمون التستوستيرون وزيادة ثقتك بنفسك مع تقليل التوتر والقلق
واحدة من أكثر استراتيجيات بناء الثقة في النفس هي وضع "البطل الخارق": ضع يديك على وركيك ، وحافظ على ذقنك مرفوعة وصدرك.
استخدم وجهك اداة للتعبير لا تنسي ان الناس تراك حتى قبل ان تتكلم . يجب أن تتطابق تعبيرات الوجه مع الرسالة التى تقدمها . إذا كنت تلقي خطابًا متفائلًا ، فحاول إبقاء لمسات مريحة ومبهجة على وجهك.
ثبت اقدامك. يمكن أن يؤدي تغيير وزنك من جانب إلى آخر إلى تهدئة جمهورك في حالة شبه منومة (تُعرف أيضًا بالنوم). قف منتصبًا وحازمًا.
إذا شعرت أن حضورك على المسرح اصابه الملل، راجع مقاطع المثيرة في الخطاب . حاول استخدام أجزاء من اسلوب الحاضرين اذا شعرت انها في صالحك . بمعنى آخر ، تصرف بثقة حتى تشعر بالثقة.
توصيل الرسالة
عندما يتعلق الأمر بالتحدث أمام الجمهور ، فإن توصيل الرسالة هو اهم شيء. إذا لم يتمكن الجمهور من متابعة ما تقوله بسهولة فسوف تضيع رسالتك مهما امتلكت من اسلوب و لغة جسد قوية
فيما يلي بعض النصائح لتطوير مهارات تقديم جيدة:
تكلم بهدوء و حزم و ثقة
لا تتحدث بسرعة و لا تتحدث ببطء شديد، أمام الجمهور احتفظ بوتيرة محادثة لبقة فهذا أسلم رهان لك.
قسم كلامك الى فقرات مبنية على افكار رئيسية ثم توقف بين الأفكار مؤقتًا لمدة ثانيتين إلى ثلاث ثوانٍ أو حتى لفترة أطول. فالتوقف المؤقت في المكان المناسب يمنح الجمهور وقتًا لاستيعاب ما تقوله. تحدث بعناية ونطق كلماتك . من الصعب فهم المتحدث العام الغامض.
تجنب الكلمات التى بلا داعى مثل "أم" و "آه" و "أنت تعرف" و "أعجبني" . بدلاً من ذلك ، استبدل كلمات الحشو هذه بإيقاف مؤقت و استخدم نظرات عينيك في اعين من امامك لتأكد المعنى .
علاقات الجمهور
المتحدثون العامون الجيدون متوافقون مع جمهورهم. الخطابة هي أكثر من مجرد الوقوف أمام مجموعة والتحدث ؛ تحتاج أيضًا إلى إشراك جمهورك.
اعترف بجمهورك بمجرد أن تأخذ المنصة. يساعد هذا في جعلك تبدو كشخص "حقيقي" ويحافظ على نبرة المحادثة.
اول 60 ثانية هامة لجذب انتباه الحاضرين يجب اقتناصها . عندما تتحدث سيطر على من امامك و إلفت انتباههم قبل أن تفقد جمهورك استخدم هذا الوقت لطرح سؤال بلاغي يحفز على التفكير ، أو سرد قصة آسرة ، أو مشاركة إحصائية مروعة - أي شيء من شأنه أن يبقيهم مفتونين.
ابحث عن وجه ودود اعتمد على لغة العيون بغض النظر عن حجم جمهورك لا بد أن يكون هناك أشخاص ودودون في الجمهور. ابحث عن هؤلاء الأشخاص وتظاهر أنك تتحدث معهم فقط حاول التواصل بالعين مع أكبر عدد ممكن من الأشخاص. سيجعلهم يشعرون وكأنك تتحدث إليهم مباشرة. .
،
.jpg "author-img")
Comments